REGE – 12 tygodni regulacji biologicznej. Program praktyczny to część wdrożeniowa systemu REGE.

REGE – 12 tygodni regulacji biologicznej to uporządkowany program pracy z organizmem, oparty na rytmie dobowym, stabilizacji metabolicznej oraz procesach regeneracyjnych.
Program prowadzi krok po kroku przez trzy fazy regulacji: stabilizację, wzmocnienie i konsolidację.
To praktyczne narzędzie do systematycznej pracy z organizmem.

Ten program powstał z potrzeby uporządkowania procesu regulacji w sposób spokojny i systemowy.
Nie jest rozwiązaniem „na chwilę”.
Jego celem jest przywrócenie poczucia stabilności — tak, aby energia, sen i metabolizm przestały być źródłem niepewności, a stały się przewidywalnym elementem codziennego funkcjonowania.

DLA KOGO JEST TEN PROGRAM

Program jest przeznaczony dla osób, które:

– odczuwają przewlekłe zmęczenie
– mają wahania energii i apetytu
– zmagają się z zaburzeniami snu
– chcą uporządkować styl życia w sposób systemowy
– szukają struktury, a nie przypadkowych interwencji

JAK WYGLĄDA PROGRAM

Program obejmuje:

✔ Profil początkowy i końcowy
✔ 12 tygodni pracy podzielonych na 3 fazy
✔ Cele i zadania tygodniowe
✔ Tabele regulacyjne (żywienie, zioła, mikroelementy, ruch)
✔ Obserwacje i podsumowania

STRUKTURA 3 FAZ

FAZA I – STABILIZACJA
Sen, rytm dobowy, glikemia, jelita

FAZA II – WZMOCNIENIE
Wątroba, mineralizacja, mitochondria, stan zapalny

FAZA III – KONSOLIDACJA
Adaptacja stresowa, regeneracja tkanek, stabilność długofalowa

CO ODRÓŻNIA TEN PROGRAM

– brak restrykcyjnych diet
– brak agresywnych „detoksów”
– brak jednego schematu dla wszystkich
– systemowa progresja tydzień po tygodniu
– możliwość indywidualizacji

Z czym najlepiej łączyć ten program

Program praktyczny stanowi część systemu REGE i może być realizowany samodzielnie.
Pełne zrozumienie mechanizmów regulacyjnych zapewnia jednak połączenie go z pierwszym tomem „REGE – Fundament regulacji biologicznej”, który wyjaśnia zależności między rytmem dobowym, metabolizmem i stanem zapalnym.

W przypadku pracy z wynikami badań laboratoryjnych warto równolegle korzystać z publikacji
„REGE – Jak czytać wyniki badań laboratoryjnych. Przewodnik pacjenta”, która pomaga interpretować markery w szerszym obrazie funkcjonowania organizmu.

Każda z części systemu porządkuje inny etap regulacji — od zrozumienia, przez analizę, aż po wdrożenie w praktyce.